京都にあるパーソナルトレーニングジムの口コミや評判も徹底的に比較!おすすめ5選をランキングでご紹介!



比較ランキング第5位は、RIZAP(ライザップ) 京都河原町店、京都四条店です。ライザップでは11万人という膨大な量の実績データに基づいて、科学的根拠に基づいたダイエットが提供されています。一人ひとりに最適な運動を提案してくれるのはもちろん、利用者が挫折しないための様々な工夫がなされています。

その1つが「減量数値シミュレーション」という独自のシステムで、これは利用者がトレーニングを続けてどのくらい体重を落とせるのか予測してくれるシステム。自分の目で今後の体重の推移を確認できるので、目標達成までモチベーションを維持しやすくなります

ただ運動に関する指導が行われているだけでなく、オリジナルの低糖質レシピを用いた食事指導も提供されています。無理な食事制限が指導されることはなく、1日3食を正しく食べながら痩せていけます

普段の食事アドバイスはパーソナルトレーナーから行われるものの、「急な飲み会が入ってどうすればいいかわからない」などの場合には「栄養サポートセンター」にいる管理栄養士や栄養士が食事アドバイスを行なってくれます。栄養サポートセンターは、電話の場合は利用時間が決まっていますが、メールの場合は24時間相談できて便利です。

そんな様々なメリットのあるライザップでは、30日間の全額返金保証制度が用意されていて、本当に痩せられるか不安な人でも気軽にプログラムをスタートできます。さらに、口座振込以外にもデビットカードや分割での支払いに対応しているのは利用しやすいポイントです。たくさんの通いやすい理由があるパーソナルトレーニング、それがライザップです。

利用者がモチベーションを維持しやすい環境

ボディメイクの達成者が11万人を超えたライザップでは、一人ひとりの利用者が理想的な身体を手に入れられるようにマンツーマンでの指導が行われています。膨大な量の実績データをもとにして構築されたオリジナルメソッドにより2ヶ月間で理想の体型へ生まれ変われるパーソナルトレーニングです。

利用者が挫折してしまわないように細かい工夫がなされていて、「1人だと運動を続けられない」という人にこそ試してほしいプログラムです。ライザップならパーソナルトレーナーが利用者に寄り添ってサポートをしてくれ、二人三脚でダイエットに臨めます。

1人だと諦めそうな時でもパーソナルトレーナーが励ましてくれるので、目標達成まで続けていけるでしょう。トレーナーが親身になってサポートしてくれるのはもちろん、独自開発の「減量数値シミュレーション」というシステムが導入されていることも挫折しにくい理由です。

業界でもトップレベルの実績データを保有しているライザップだからこそ開発できたこのシステムは、「利用者が今後トレーニングを続けてどれくらい体重が落ちていくのか」を予測してくれるというもの。どれくらいの時間をかければどの程度の減量に成功するかが一目瞭然であるため、利用者は自分の目で結果を確認してモチベーションを維持しやすくなっています。

また、減量数値シミュレーションは利用者がトレーニングを続ければ続けるほど精度が増していくことが特徴です。最大で91%という精密な予測率となっていて、自分の運動の結果を数値として見ることができるため挫折しにくいです。

さらに、定期的に担当者によるカウンセリングが行われ、トレーニングを続ける上での悩みや不安についても話しやすいです。このように、ライザップには利用者がモチベーションを維持し、挫折せずに目標を達成できる理由があります。

オリジナルの低糖質レシピを用いた食事管理

「パーソナルトレーニングというと、食事制限が厳しそう」そんなイメージを持っている人は多いです。しかし無理に食べる量を減らすだけのダイエットはリバウンドの危険性が高いため、ライザップでは1日3食をきちんと食べるダイエットが推奨されています。

さらに、オリジナルの低糖質レシピが用いられているので、食べられないストレスをできるだけ軽減した食事指導となっています。つまり、ライザップの食事指導は決して厳しいだけのものではなく、無理なく続けやすい内容なのです。

トレーニングがない日の食事についてもトレーナーは指導を行なってくれ、日々の食事を少しずつ改善していけます。メールでの連絡が毎日行われるため、利用者の体調の変化をすぐに察知してくれます。

一人ひとりの体質にマッチした食事指導はもちろん、コンディションに合わせて適切な食事のアドバイスを提供してくれます。メール連絡の際は食事の内容を記し、写真を添付して送信します。

それに対してパーソナルトレーナーが栄養学の観点から指導をしてくれ、こうしたやり取りを続けていくことで利用者は自然と「太りにくい食生活」を身につけられます。どんなものを食べれば太るのか、どんなものなら太いにくいのかを自分で判断できるようになれば、パーソナルトレニーングを卒業してからも食生活をセルフコントロールできます。



どんなライフスタイルでも徹底的に食生活を改善できる

3つに分けたステージごとに、食事の内容が絶妙に調節されることもライザップの特徴です。とにかく減量するための「減量期」では、糖質の摂取量を抑えることで徹底的な減量を図ります。

体重を落とすことに成功したら次のステージである「筋肉向上期」に入り、このステージでは筋肉をつけて基礎代謝を維持するために、規定量の糖質を摂取することになります。それが終わると最終的な「スタイルキープ期」になり、手に入れた理想の身体を維持できるような食生活にだんだんと変えていきます。

減らしていた糖質をゆるやかに増やしていき、通常の食事に戻してもリバウンドしにくい環境を整えてくれます。電話やメールでの食事サポートが行われていることもライザップならではのサービスです。

普段の食事アドバイスはパーソナルトレーナーが行ってくれるものの、「急に飲み会が入ってしまった」など、突然の食事選びについてのアドバイスは用意された「栄養サポートセンター」にいる管理栄養士・栄養士が対応してくれます。

電話の場合は受付時間が決まっていますが、メールなら24時間体制でのサポートが行われています。どんなライフスタイルの人でも徹底的に食事管理を行うことが可能です。

より気軽にプログラムをスタートできるような配慮

「パーソナルトレーニングに興味があるけど、本当に痩せられるか不安」という人のために、30日間の全額返金保証制度が設けられています。プログラムを始めてから30日以内なら、どんな理由であってもトレーニング費用を全額返金してくれます。

万が一「指示通りにやっているのに全く痩せられない」「トレーナーとの相性が悪い」などの問題があっても、トレーニング費用が戻ってくるので気軽にプログラムをスタートできます。日本初のリバウンド保険がついているため、プログラムが終了してからも保証を受けられます。

また、口座振込以外の支払い方法が用意されているのも利用しやすいポイントです。クレジットカードは利用できませんが、デビットカードが利用できるほか、分割払いにも対応しています。分割払いの場合は月々9,900円から利用できるため、まとまった現金を用意しなくともプログラムをスタートできます。

お店へのアクセス

京都河原町店:京都府京都市中京区河原町通り三条下る二丁目-山崎町235 FORECAST京都河原町3F
最寄り:三条駅より徒歩5分

1階がキャンドゥの3階がRIZAP京都河原町店です。

京都四条店:京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F
最寄り:河原町駅より徒歩3分